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孕婦能吃維生素c嗎

患者:女,45歲

病情描述:
懷孕期間應該多吃一些富含維生素的食物,孕婦能吃維生素c嗎?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量補充維生素C,維生素C是水溶性維生素,有助于提高免疫力、促進(jìn)鐵吸收和胎兒發(fā)育,但需在醫生指導下控制劑量,避免過(guò)量攝入。

1、劑量控制

孕婦每日維生素C推薦攝入量為85毫克,最高不超過(guò)2000毫克,過(guò)量可能導致胃腸不適或增加腎結石風(fēng)險。

2、天然來(lái)源

優(yōu)先通過(guò)食物補充,如柑橘類(lèi)水果、西藍花、獼猴桃等新鮮蔬菜水果,天然維生素C更易吸收且安全性高。

3、藥物選擇

如需額外補充,可遵醫囑使用維生素C片、維生素C泡騰片或復合維生素制劑,避免自行服用高劑量補充劑。

4、注意事項

合并妊娠期糖尿病者需控制高糖水果攝入,服用鐵劑時(shí)維生素C可增強吸收,但需與鈣劑間隔兩小時(shí)以上服用。

建議孕婦通過(guò)均衡飲食獲取營(yíng)養,補充劑使用前需咨詢(xún)產(chǎn)科醫生,定期監測血常規和尿常規以評估營(yíng)養狀況。

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