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準備懷孕女人要吃什么

患者：女，23歲

病情描述:
正在準備懷孕，不清楚應該吃些什么，準備懷孕女人要吃什么？
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科

若準備懷孕，可以適量吃富含葉酸的菠菜、含鐵的紅肉、含鈣的乳制品、含維生素E的堅果，也可以遵醫囑吃葉酸片、硫酸亞鐵、碳酸鈣、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 菠菜

菠菜富含葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議每日適量食用。

2. 紅肉

紅肉含鐵豐富，可預防孕期貧血，建議每周適量攝入。

3. 乳制品

乳制品含鈣量高，有助于胎兒骨骼發(fā)育，建議每日飲用牛奶或食用奶酪。

4. 堅果

堅果富含維生素E，有助于提高生育能力，建議每日少量食用。

二、藥物

1. 葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫生指導下服用。

2. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵可補充鐵元素，預防孕期貧血，需遵醫囑使用。

3. 碳酸鈣

碳酸鈣有助于胎兒骨骼發(fā)育，應在醫生建議下服用。

4. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊可提高生育能力，需在醫生指導下使用。

備孕期間應保持均衡飲食，避免高糖高脂食物，適當運動(dòng)，定期體檢，確保身體健康。

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