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為什么要吃維生素c

患者：女，21歲

病情描述:
我總是口腔潰瘍，還特別容易感冒，去醫院看醫生說(shuō)讓我吃維生素C。為什么要吃維生素c？
共1個(gè)回答
馬飛 主治醫師 去掛號
廣東省人民醫院 三甲 普通內科

維生素C是人體必需的營(yíng)養素，主要參與膠原蛋白合成、抗氧化和免疫調節等功能，缺乏可能導致壞血病、免疫力下降等問(wèn)題。

1、抗氧化作用

維生素C能中和自由基，減少氧化應激對細胞的損傷，延緩衰老并降低慢性病風(fēng)險。

2、免疫支持

維生素C促進(jìn)白細胞功能，增強機體對感染的防御能力，縮短感冒病程。

3、膠原合成

維生素C是膠原蛋白生成的關(guān)鍵輔因子，缺乏會(huì )導致傷口愈合延遲、牙齦出血等。

4、鐵吸收促進(jìn)

維生素C能將三價(jià)鐵轉化為更易吸收的二價(jià)鐵，預防缺鐵性貧血。

日?？赏ㄟ^(guò)柑橘類(lèi)水果、西藍花等食物補充維生素C，嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑使用維生素C片劑或注射劑。

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