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慢性胃炎自己怎么調理

患者：女，46歲

病情描述:
胃疼不舒服，去醫院我被檢查出來(lái)得了慢性胃炎，慢性胃炎自己怎么調理？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

慢性胃炎可通過(guò)飲食調整、生活習慣改善、情緒管理和藥物輔助等方式調理，通常由飲食不當、幽門(mén)螺桿菌感染、藥物刺激或長(cháng)期精神緊張等原因引起。

1、飲食調整：

避免辛辣刺激、過(guò)冷過(guò)熱及腌制食物，選擇易消化的米粥、面條等，少量多餐減輕胃腸負擔。

2、生活習慣：

戒煙限酒，規律作息避免熬夜，餐后適度活動(dòng)有助于消化，避免立即平臥。

3、情緒管理：

長(cháng)期焦慮會(huì )加重胃黏膜損傷，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。

4、藥物輔助：

胃黏膜保護劑如鋁碳酸鎂、抑制胃酸分泌的奧美拉唑、促胃腸動(dòng)力藥多潘立酮等可遵醫囑使用。

若癥狀持續或加重需及時(shí)就醫，日?？蛇m當食用山藥、南瓜、卷心菜等富含黏蛋白的蔬菜，避免空腹飲用濃茶咖啡。

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