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間質(zhì)性肺病怎樣運動(dòng)

患者:女,61歲

病情描述:
最近我的媽媽檢查出患有間質(zhì)性肺病,她平時(shí)就特別喜歡運動(dòng),間質(zhì)性肺病怎樣運動(dòng)?
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

間質(zhì)性肺病患者可通過(guò)低強度有氧運動(dòng)、呼吸肌訓練、柔韌性練習、日?;顒?dòng)調整等方式改善肺功能。運動(dòng)需根據病情嚴重程度和醫生建議個(gè)性化調整。

1、低強度有氧

選擇步行、固定自行車(chē)等運動(dòng),心率控制在每分鐘100次以下,每次持續15-30分鐘,每周3-5次。運動(dòng)時(shí)攜帶血氧儀監測血氧飽和度,低于90%需暫停。

2、呼吸肌訓練

采用腹式呼吸和縮唇呼吸練習,每天2-3組,每組10-15次??墒褂煤粑柧毱鬏o助,改善膈肌力量和肺通氣效率。

3、柔韌性練習

進(jìn)行上肢伸展、軀干旋轉等柔韌訓練,配合深呼吸,每周3次。避免憋氣和過(guò)度彎腰動(dòng)作,防止胸腔壓力驟變。

4、活動(dòng)調整

將日?;顒?dòng)分段進(jìn)行,每20分鐘休息5分鐘。爬樓梯時(shí)采用"走-停"模式,提重物時(shí)配合呼氣動(dòng)作,減少耗氧量。

運動(dòng)前后監測指脈氧變化,避免寒冷干燥環(huán)境運動(dòng)。若出現持續咳嗽、呼吸困難加重需立即停止并就醫復查肺部CT。

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