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膝骨關(guān)節炎注意什么

患者:男,46歲

病情描述:
最近半個(gè)月我不能夠行走,膝關(guān)節疼痛,檢查了一下是膝骨關(guān)節炎,膝骨關(guān)節炎注意什么?
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

膝骨關(guān)節炎患者需注意關(guān)節保護、體重管理、適度運動(dòng)及藥物規范使用,日常應避免過(guò)度負重、寒冷刺激和劇烈活動(dòng)。

1、關(guān)節保護

減少爬樓梯、下蹲等動(dòng)作,使用護膝或拐杖輔助支撐,選擇低跟軟底鞋減輕關(guān)節壓力。

2、體重控制

超重會(huì )增加膝關(guān)節負荷,通過(guò)低脂高纖維飲食結合游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)控制體重。

3、科學(xué)運動(dòng)

選擇膝關(guān)節非負重運動(dòng)如直腿抬高、臥位蹬車(chē),每日30分鐘,增強股四頭肌力量以穩定關(guān)節。

4、規范用藥

遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖營(yíng)養軟骨,疼痛明顯時(shí)可短期外用雙氯芬酸鈉凝膠或口服塞來(lái)昔布膠囊。

日??蛇m量補充牛奶、深海魚(yú)等富含鈣和歐米伽3的食物,急性發(fā)作期建議冰敷并盡早就診評估病情進(jìn)展。

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