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高血壓的高發(fā)人群有哪些

患者：女，56歲

病情描述:
我媽媽去醫院檢查患有高血壓，高血壓的高發(fā)人群有哪些？
共1個(gè)回答
甘豐 副主任醫師 去掛號
北京航天總醫院 二甲 心血管內科

高血壓的高發(fā)人群主要有中老年人、超重或肥胖者、高鹽飲食者、長(cháng)期精神緊張者。

1、中老年人：

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，血管彈性下降，血壓調節功能減弱，高血壓發(fā)病率顯著(zhù)上升，建議定期監測血壓并控制鈉鹽攝入。

2、超重肥胖者：

體重超標會(huì )導致心臟負荷增加和代謝紊亂，肥胖人群高血壓患病概率是正常體重者的2-3倍，需通過(guò)飲食運動(dòng)減重。

3、高鹽飲食者：

每日食鹽量超過(guò)6克會(huì )引發(fā)水鈉潴留，直接導致血壓升高，這類(lèi)人群應限制腌制食品和加工食品攝入。

4、精神緊張者：

長(cháng)期處于壓力狀態(tài)會(huì )持續激活交感神經(jīng)，引起血管收縮和心率加快，建議通過(guò)冥想、運動(dòng)等方式緩解壓力。

高血壓高危人群應保持低鹽低脂飲食，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，戒煙限酒并定期進(jìn)行血壓篩查。

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