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怎么預防妊娠期高血壓

患者:女,27歲

病情描述:
我懷孕6個(gè)多月了,出現了腰疼,總是害怕會(huì )出現妊娠高血壓,怎么預防妊娠期高血壓?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

妊娠期高血壓可通過(guò)定期產(chǎn)檢、控制體重、均衡飲食、適度運動(dòng)等方式預防。妊娠期高血壓通常由遺傳因素、血管功能異常、營(yíng)養失衡、精神壓力等原因引起。

1、定期產(chǎn)檢

定期監測血壓和尿蛋白能早期發(fā)現異常。建議孕20周后每2-4周檢查一次,高危孕婦需增加頻次。

2、控制體重

孕期體重增長(cháng)過(guò)快可能加重血管負擔。BMI正常者孕期增重建議控制在11-16公斤范圍內。

3、均衡飲食

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60-80克,減少鈉鹽攝入??蛇m量食用西藍花、香蕉、低脂乳制品等富含鈣鎂鉀的食物。

4、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次低強度有氧運動(dòng),如散步、孕婦瑜伽。每次不超過(guò)30分鐘,避免劇烈運動(dòng)。

出現頭痛、視物模糊等癥狀應及時(shí)就醫,必要時(shí)可遵醫囑使用拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物,但須嚴格避免自行用藥。

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