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楊桃脂肪含量高嗎

患者:女,33歲

病情描述:
昨天到超市買(mǎi)了好多羊頭,害怕吃了之后會(huì )長(cháng)胖,楊桃脂肪含量高嗎?
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

楊桃脂肪含量較低,每100克可食用部分脂肪含量不足1克,屬于低脂水果。其營(yíng)養成分主要包括維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)。

1、脂肪含量

楊桃脂肪含量極低,適合需要控制脂肪攝入的人群食用。

2、維生素C

楊桃富含維生素C,有助于增強免疫力和促進(jìn)鐵吸收。

3、膳食纖維

楊桃含有一定量膳食纖維,對維持腸道健康有幫助。

4、礦物質(zhì)

楊桃含鉀、鎂等礦物質(zhì),適量食用對調節血壓有益。

楊桃可切片直接食用或榨汁,但腎功能異常者需謹慎食用,建議日常飲食注意均衡搭配。

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