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爬山想吐怎么緩解

患者：女，22歲

病情描述:
今天我突然出現了想吐的情況，可能是由于我長(cháng)時(shí)間的爬山引起的，爬山想吐怎么緩解？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

爬山想吐可能與體力消耗過(guò)度、低血糖、高原反應、胃腸功能紊亂等因素有關(guān)，可通過(guò)調整呼吸節奏、補充能量、暫?；顒?dòng)、服用藥物等方式緩解。

1、體力消耗過(guò)度

劇烈運動(dòng)導致血液重新分配至肌肉，胃腸供血不足引發(fā)惡心。建議立即減速休息，少量飲用溫水，避免平躺加重不適。

2、低血糖反應

能量?jì)洳蛔銜r(shí)易出現頭暈冷汗伴惡心。及時(shí)進(jìn)食巧克力、葡萄糖片等快糖食物，癥狀未緩解需就醫排查糖尿病等代謝疾病。

3、高原反應

海拔快速升高導致腦缺氧引發(fā)嘔吐，常伴頭痛胸悶。應停止攀爬并轉移至低海拔處，必要時(shí)遵醫囑使用乙酰唑胺或地塞米松。

4、胃腸功能紊亂

可能與運動(dòng)時(shí)胃腸痙攣或原有胃炎有關(guān)，表現為持續惡心嘔吐?？蓢L試按壓內關(guān)穴，若無(wú)效需就醫使用甲氧氯普胺、多潘立酮等止吐藥物。

爬山前應充分熱身并攜帶含電解質(zhì)飲品，途中注意循序漸進(jìn)。反復出現運動(dòng)后嘔吐需排查幽門(mén)梗阻、前庭功能障礙等器質(zhì)性疾病。

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