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橋本甲減怎么減肥

患者:女,27歲

病情描述:
這段時(shí)間我出現了經(jīng)常疲勞和便秘的情況,發(fā)生去醫院檢查時(shí),醫生說(shuō)是甲減所造成的,橋本甲減怎么減肥?
共1個(gè)回答
吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

橋本甲狀腺炎合并甲狀腺功能減退(橋本甲減)患者可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、藥物替代治療、定期監測甲狀腺功能等方式控制體重。橋本甲減導致代謝率下降,需針對性干預。

1、調整飲食

減少精制碳水化合物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例,每日熱量控制在基礎代謝率1.2倍左右,避免十字花科蔬菜過(guò)量影響碘吸收。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng),配合抗阻訓練提升肌肉量,運動(dòng)前后監測心率,避免過(guò)度疲勞加重甲狀腺負擔。

3、藥物替代

左甲狀腺素鈉需空腹服用并定期調整劑量,配合硒酵母片改善甲狀腺抗體水平,避免使用含甲狀腺激素的減肥藥物。

4、功能監測

每3-6個(gè)月復查甲狀腺功能五項,根據TSH水平調整治療方案,同時(shí)監測血脂、肝腎功能等代謝指標變化。

建議記錄每日飲食運動(dòng)情況,保證充足睡眠,避免極端節食導致代謝進(jìn)一步降低,體重下降目標設為每月2-3公斤為宜。

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