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提高性功能最快的方法

患者:男,28歲

病情描述:
最近這段時(shí)間明顯發(fā)現性功能有降低的現象,想盡快的提高性功能,提高性功能最快的方法?
共1個(gè)回答
黃鐘明 副主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 泌尿外科

提高性功能可通過(guò)生活方式調整、營(yíng)養補充、藥物治療及心理干預實(shí)現,常見(jiàn)方法有規律運動(dòng)、均衡營(yíng)養、藥物輔助及心理咨詢(xún)。

1、規律運動(dòng)

適度有氧運動(dòng)如快走或游泳可改善血液循環(huán),增強心肺功能,有助于提升性能力。避免久坐,每周保持一定運動(dòng)頻率。

2、均衡營(yíng)養

補充鋅、維生素E等營(yíng)養素,適量食用牡蠣、堅果等食物。避免高脂飲食,保持體重在正常范圍。

3、藥物輔助

西地那非、他達拉非等藥物可遵醫囑使用,改善勃起功能。中藥如淫羊藿、枸杞也可在醫師指導下服用。

4、心理干預

性功能問(wèn)題可能與焦慮、壓力有關(guān),心理咨詢(xún)或伴侶溝通可緩解心理障礙,改善性生活質(zhì)量。

建議結合個(gè)人情況選擇合適方法,必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師,避免自行用藥或過(guò)度依賴(lài)藥物。

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