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高血脂癥能吃葡萄嗎

患者:女,35歲

病情描述:
我家人買(mǎi)了很多葡萄,我也想吃,但有高血脂癥,高血脂癥能吃葡萄嗎?
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血脂癥患者可以適量吃葡萄,葡萄富含白藜蘆醇、花青素等活性成分,有助于調節血脂代謝,但需控制每日攝入量在100-150克以?xún)取?/p>

1、葡萄的營(yíng)養價(jià)值

葡萄含有多酚類(lèi)物質(zhì)和膳食纖維,其中白藜蘆醇可抑制膽固醇合成,花青素能減少低密度脂蛋白氧化,對改善血脂譜具有潛在益處。

2、血糖控制要點(diǎn)

葡萄含糖量較高,合并糖尿病的高血脂患者需監測血糖變化,建議選擇籽多皮厚的品種,與蛋白質(zhì)食物搭配食用可延緩糖分吸收。

3、食用注意事項

避免空腹大量食用,腎功能不全者需限制鉀攝入,服用他汀類(lèi)藥物期間應注意葡萄柚及其制品可能影響藥物代謝。

4、替代水果推薦

藍莓、蘋(píng)果等低升糖指數水果更適合作為日常選擇,這些水果同時(shí)富含果膠和抗氧化物質(zhì),對心血管保護作用更顯著(zhù)。

建議將葡萄作為加餐分次食用,配合有氧運動(dòng)可增強降脂效果,定期復查血脂四項指標調整飲食方案。

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