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總膽固醇偏高血脂偏高怎么辦

患者：男，31歲

病情描述:
我體檢結果出來(lái)了，顯示總膽固醇偏高血脂偏高，總膽固醇偏高血脂偏高怎么辦？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

總膽固醇偏高和血脂偏高可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、定期監測等方式改善。通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、調整飲食

減少飽和脂肪和高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內臟、油炸食品。增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類(lèi)、蔬菜水果。避免過(guò)量飲酒，控制總熱量攝入。

2、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)。運動(dòng)有助于提高高密度脂蛋白水平，促進(jìn)脂肪代謝。建議每周運動(dòng)時(shí)間不少于150分鐘。

3、藥物治療

可遵醫囑使用他汀類(lèi)藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，或膽固醇吸收抑制劑如依折麥布。藥物治療適用于生活方式調整效果不佳或心血管風(fēng)險較高的患者。

4、定期監測

定期檢查血脂水平，評估干預效果。監測血壓、血糖等指標，預防心血管并發(fā)癥。建議每3-6個(gè)月復查一次血脂。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。戒煙限酒，控制體重在正常范圍。出現頭暈、胸悶等癥狀應及時(shí)就醫。

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