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人流后特別后悔，心情很不好

患者：女，23歲

病情描述:
還沒(méi)做好生寶寶的準備，懷孕后就去做了人流，但是現在又很后悔。人流后特別后悔，心情很不好怎么護理？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

人流術(shù)后情緒低落可能與激素水平波動(dòng)、心理壓力、社會(huì )支持不足、未充分心理準備等因素有關(guān)，可通過(guò)心理咨詢(xún)、親友陪伴、規律作息、專(zhuān)業(yè)干預等方式緩解。

1. 激素變化

妊娠終止后孕激素水平驟降可能引發(fā)情緒波動(dòng)，建議保持充足睡眠，適當補充維生素B6，必要時(shí)醫生可能開(kāi)具短效避孕藥調節激素。

2. 心理沖突

對終止妊娠決定的矛盾心理可能產(chǎn)生自責，家長(cháng)需幫助建立非評判性溝通環(huán)境，心理咨詢(xún)可采用認知行為療法緩解負面思維。

3. 社會(huì )壓力

外界輿論或伴侶態(tài)度可能加重心理負擔，建議參與支持小組，家長(cháng)應協(xié)助過(guò)濾負面信息，必要時(shí)使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

4. 準備不足

術(shù)前未充分評估心理承受力可能導致適應困難，可通過(guò)正念訓練緩解焦慮，嚴重持續性抑郁需轉介精神科評估。

術(shù)后兩周內避免劇烈運動(dòng)，適量食用深海魚(yú)、香蕉等富含色氨酸食物，若情緒持續低落超過(guò)一個(gè)月應及時(shí)尋求心理科或精神科幫助。

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