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體質(zhì)性低血壓可以劇烈運動(dòng)嗎

患者：男，35歲

病情描述:
我的體質(zhì)低，而且有低血壓，體質(zhì)性低血壓可以劇烈運動(dòng)嗎？
共1個(gè)回答
楊慶璽 副主任醫師 去掛號
山東省泰山醫院 二甲 心血管內科

體質(zhì)性低血壓患者通常不建議進(jìn)行劇烈運動(dòng)。劇烈運動(dòng)可能加重低血壓癥狀，主要風(fēng)險包括頭暈加重、暈厥風(fēng)險增加、心臟代償不足、體位性低血壓誘發(fā)。

1、頭暈加重

劇烈運動(dòng)時(shí)外周血管擴張可能加劇腦部供血不足，導致眩暈或視物模糊。建議選擇快走、游泳等低強度有氧運動(dòng)，運動(dòng)前后需充分補水。

2、暈厥風(fēng)險

體位突然變化易引發(fā)血壓驟降，運動(dòng)時(shí)跌倒概率升高。運動(dòng)前應進(jìn)行充分熱身，避免快速起立或高強度間歇訓練。

3、心臟代償不足

心臟輸出量不足患者運動(dòng)時(shí)可能出現心悸、氣促?？赏ㄟ^(guò)穿戴加壓襪改善靜脈回流，運動(dòng)時(shí)監測心率不超過(guò)最大心率的70%。

4、體位性低血壓

運動(dòng)后血管舒張易誘發(fā)直立性低血壓。運動(dòng)結束前應進(jìn)行5-10分鐘低強度整理活動(dòng)，避免立即停止運動(dòng)或沐浴。

建議選擇瑜伽、太極等舒緩運動(dòng)，運動(dòng)前后監測血壓變化，出現黑蒙、惡心等癥狀時(shí)立即停止活動(dòng)并平臥休息。

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