兒童肥胖癥可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、行為矯正、醫療指導等方式控制體重。肥胖通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、內分泌紊亂等原因引起。
1、飲食調整
減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,建議家長(cháng)采用分餐制控制單次進(jìn)食量,避免含糖飲料。
2、運動(dòng)干預
每日保證60分鐘中高強度運動(dòng),家長(cháng)需陪伴孩子進(jìn)行游泳、跳繩等有氧運動(dòng),逐步建立規律運動(dòng)習慣。
3、行為矯正
記錄飲食和運動(dòng)日記,家長(cháng)需幫助孩子建立獎懲機制,避免將食物作為獎勵,改善進(jìn)食速度和屏幕時(shí)間。
4、醫療指導
可能與生長(cháng)激素缺乏、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常表現為生長(cháng)遲緩、皮膚干燥等癥狀。需在兒科醫生指導下進(jìn)行激素檢測,必要時(shí)使用重組人生長(cháng)激素、左甲狀腺素鈉等藥物。
建立家庭共同參與的健康生活方式,定期監測身高體重變化,避免過(guò)度節食影響生長(cháng)發(fā)育。