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月經(jīng)期多吃瓜子會(huì )不會(huì )胖

患者:女,25歲

病情描述:
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居寶芹 主任醫師 去掛號
淮北礦工總醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期多吃瓜子會(huì )胖,因為瓜子里面的脂肪含量比較多。瓜子中的脂肪以油酸和亞油酸為主,飽和脂肪僅占了14%,無(wú)膽固醇。適量的油酸和亞油酸都有降低總膽固醇和“壞膽固醇”的作用,對身體有益。瓜子含有20%~30%的蛋白質(zhì),還含有大量的維生素E、葉酸、鎂、鉀、銅和膳食纖維等許多重要的營(yíng)養成分。
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