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肌肉酸疼還能繼續運動(dòng)嗎

患者:男,36歲

病情描述:
肌肉酸疼還能繼續運動(dòng)嗎
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
肌肉酸疼有些情況是可以鍛煉的,但有些情況是不可以鍛煉的,如果病者過(guò)去根本不鍛煉,并且此時(shí)剛開(kāi)始鍛煉就出現肌肉酸痛,要確保充分休息,需要休息1-2天,在此期間喝很多水。休息后,可以繼續鍛煉,但鍛煉應該主要是有氧運動(dòng)和伸展運動(dòng),輔以力量鍛煉。
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