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青春期少年長(cháng)高有什么方法

患者:男,16歲

病情描述:
青春期少年長(cháng)高有什么方法
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李艷梅 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 兒科
睡覺(jué)前,做腿部運動(dòng),伸展肌肉,放松肌肉和神經(jīng),伸展全身肌肉和神經(jīng),在床上伸展腰部,或用雙手觸摸腳趾,做2分鐘的休息,立即休息進(jìn)入睡眠,放松全身,避免腿部和軀干的壓迫,堅持,會(huì )對生長(cháng)和身高產(chǎn)生相當大的影響。飲食習慣應合理全面,營(yíng)養是身體生長(cháng)的物質(zhì)基礎,孩子的健康發(fā)展需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、充足的卡路里、鈣、鋅和多種維生素。
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