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膝骨關(guān)節炎如何預防保健

患者：男，40歲

病情描述:
膝骨關(guān)節炎如何預防保健
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
膝骨關(guān)節炎的預防保健如下：首先要如何減肥，避免創(chuàng )傷，做好關(guān)節腔的預防保健，如有效的運動(dòng)、床上有氧運動(dòng)、臥床休息、膝關(guān)節屈伸活動(dòng)、無(wú)負荷坐姿膝關(guān)節屈伸活動(dòng)等，可作為預防性保健。其次有效按摩關(guān)節周?chē)彩且环N方法，最后在日常生活中，可以多吃有利于關(guān)節代謝的食物，如含鈣和膠原蛋白的食物、牛奶、豆漿、貝類(lèi)、胡椒、豬蹄筋等。
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