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哺乳期可以喝優(yōu)酸乳嗎

患者：女，24歲

病情描述:
哺乳期可以喝優(yōu)酸乳嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量飲用優(yōu)酸乳，但需注意選擇無(wú)添加劑、低糖的產(chǎn)品，并觀(guān)察嬰兒是否有腹脹或腹瀉等不適反應。

1、營(yíng)養補充

優(yōu)酸乳含有益生菌和鈣質(zhì)，有助于改善腸道健康，但哺乳期應優(yōu)先通過(guò)天然乳制品如純牛奶、無(wú)糖酸奶補充營(yíng)養。

2、糖分控制

市售優(yōu)酸乳常含添加糖，過(guò)量攝入可能影響母嬰健康，建議選擇無(wú)糖或低糖配方，每日不超過(guò)200毫升。

3、添加劑風(fēng)險

部分優(yōu)酸乳含香精、增稠劑等成分，可能通過(guò)乳汁影響嬰兒，飲用前需仔細查看配料表，避免含防腐劑的產(chǎn)品。

4、個(gè)體差異

部分嬰兒對乳制品敏感，母親飲用后可能出現過(guò)敏癥狀，初次嘗試需少量并觀(guān)察24小時(shí)嬰兒反應。

哺乳期飲食建議以均衡為主，可搭配低脂乳制品、深色蔬菜及優(yōu)質(zhì)蛋白，若嬰兒出現濕疹、哭鬧等異常應及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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