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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者:男,43歲

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

若出現骨質(zhì)疏松情況,可以適量吃牛奶、豆腐、西藍花、黑芝麻等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,每日適量飲用有助于補充鈣元素。

2. 豆腐

豆腐含鈣量較高,同時(shí)含有大豆異黃酮,對骨骼健康有輔助作用。

3. 西藍花

西藍花富含維生素K和鈣,有助于鈣質(zhì)在骨骼中的沉積。

4. 黑芝麻

黑芝麻鈣含量豐富,可研磨后食用以提高吸收率。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3

碳酸鈣D3含鈣量高,搭配維生素D3可促進(jìn)鈣吸收,需遵醫囑使用。

2. 乳酸鈣

乳酸鈣溶解度高,對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱者。

3. 葡萄糖酸鈣

葡萄糖酸鈣吸收較快,常用于急性鈣缺乏的補充治療。

4. 枸櫞酸鈣

枸櫞酸鈣不受胃酸影響,適合胃酸分泌不足的老年人服用。

骨質(zhì)疏松患者需定期監測骨密度,避免跌倒和劇烈運動(dòng),同時(shí)保證每日適量日照以促進(jìn)維生素D合成。

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