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戒煙以后如何防止肺癌

患者:女,35歲

病情描述:
戒煙以后如何防止肺癌
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

戒煙后預防肺癌需綜合采取肺部健康監測、環(huán)境風(fēng)險規避、膳食營(yíng)養調整和規律運動(dòng)等措施。

1、肺部監測

每年進(jìn)行低劑量螺旋CT篩查,長(cháng)期吸煙者即使戒煙仍需持續監測15年,可配合腫瘤標志物檢查。

2、環(huán)境規避

遠離二手煙、廚房油煙及空氣污染環(huán)境,職業(yè)接觸石棉或氡氣者需加強防護,室內安裝空氣凈化設備。

3、膳食調整

每日攝入500克深色蔬菜與漿果類(lèi)水果,補充十字花科蔬菜和含硒食物,限制燒烤及腌制食品攝入。

4、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘有氧運動(dòng)結合抗阻訓練,通過(guò)腹式呼吸鍛煉改善肺功能,維持體質(zhì)指數在正常范圍。

保持充足睡眠有助于免疫功能恢復,出現持續咳嗽、痰中帶血等癥狀應及時(shí)就診呼吸科。

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