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哪些不良習慣會(huì )導致腎損傷

患者：男，35歲

病情描述:
哪些不良習慣會(huì )導致腎損傷
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顏克強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 泌尿外科

腎損傷可能由長(cháng)期高鹽飲食、濫用藥物、飲水不足、憋尿等不良習慣引起，嚴重時(shí)可導致慢性腎病、腎結石、腎功能衰竭等疾病。

1、高鹽飲食

鈉攝入過(guò)多會(huì )增加腎臟過(guò)濾負擔，長(cháng)期可能誘發(fā)高血壓腎病。日常需控制加工食品攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，可選用低鈉鹽替代。

2、濫用藥物

非甾體抗炎藥如布洛芬、抗生素如慶大霉素、含馬兜鈴酸的中藥可能直接損傷腎小管。須嚴格遵醫囑用藥，避免自行聯(lián)合用藥。

3、飲水不足

每日尿量少于400毫升時(shí)，代謝廢物易沉積形成結石。建議每小時(shí)飲水100-150毫升，維持淡黃色尿液狀態(tài)，腎功能異常者需控制總量。

4、長(cháng)期憋尿

尿液滯留易導致膀胱-輸尿管反流，可能引發(fā)腎盂腎炎。養成定時(shí)排尿習慣，避免久坐超過(guò)2小時(shí)，夜間排尿1-2次為宜。

保持規律作息與適度運動(dòng)，定期監測尿常規和腎功能指標，出現泡沫尿、夜尿增多等癥狀應及時(shí)就醫評估。

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