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孕婦水腫怎么緩解

患者:女,24歲

病情描述:
孕婦水腫怎么緩解
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蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

孕婦水腫可通過(guò)抬高下肢、適度運動(dòng)、調整飲食、按摩等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、鈉攝入過(guò)多、妊娠期高血壓等因素引起。

1、抬高下肢

平躺時(shí)用枕頭墊高雙腿,幫助靜脈回流。避免長(cháng)時(shí)間站立或久坐,每隔1小時(shí)活動(dòng)下肢。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行30分鐘散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)。運動(dòng)時(shí)需穿著(zhù)支撐力好的孕婦褲。

3、調整飲食

每日鈉攝入量控制在3克以?xún)?,多吃冬瓜、紅豆等利水食物。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,每天飲用1500毫升水。

4、按摩

由腳踝向膝蓋方向輕柔按摩,配合溫毛巾熱敷。避免用力按壓腫脹部位,可配合使用孕婦專(zhuān)用按摩油。

建議選擇寬松鞋襪,定期監測血壓。若出現單側下肢腫脹或頭痛等癥狀,需立即就醫排除深靜脈血栓或子癇前期。

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