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紅棗枸杞泡水喝能不能天天喝

患者：女，32歲

病情描述:
紅棗枸杞泡水喝能不能天天喝
共2個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

紅棗枸杞泡水可以適量天天飲用，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整用量。紅棗枸杞泡水主要有補氣養血、滋陰明目、增強免疫、調節代謝等作用。

1、補氣養血

紅棗含鐵元素豐富，枸杞富含多糖，兩者合用可改善氣血不足癥狀，適合面色蒼白、易疲勞者飲用。

2、滋陰明目

枸杞所含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)具有護眼功效，配合紅棗維生素C可緩解視疲勞，適合長(cháng)期用眼人群。

3、增強免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細胞，紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分，共同提升機體抗病能力。

4、調節代謝

紅棗枸杞富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于穩定血糖血脂，但糖尿病患者飲用需監測血糖變化。

建議每日用量控制在紅棗3-5顆、枸杞10-15粒，體質(zhì)燥熱者應減少頻次，飲用后出現上火癥狀需暫停。

張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科

紅棗枸杞泡水可以適量天天飲用，但需根據個(gè)人體質(zhì)調整用量。紅棗枸杞泡水主要有補氣養血、滋陰明目、增強免疫、調節代謝等作用。

1、補氣養血

紅棗含鐵元素豐富，枸杞富含多糖，兩者合用可改善氣血不足癥狀，適合面色蒼白、易疲勞者飲用。

2、滋陰明目

枸杞所含枸杞多糖和玉米黃質(zhì)具有護眼功效，配合紅棗維生素C可緩解視疲勞，適合長(cháng)期用眼人群。

3、增強免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活免疫細胞，紅棗含環(huán)磷酸腺苷等成分，共同提升機體抗病能力。

4、調節代謝

紅棗枸杞富含黃酮類(lèi)物質(zhì)，有助于穩定血糖血脂，但糖尿病患者飲用需監測血糖變化。

建議每日用量控制在紅棗3-5顆、枸杞10-15粒，體質(zhì)燥熱者應減少頻次，飲用后出現上火癥狀需暫停。

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