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覆盆子的功效與有什么作用

患者:女,24歲

病情描述:
覆盆子的功效與有什么作用
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蘇旭東 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 內分泌科

覆盆子富含維生素C、花青素及膳食纖維,具有抗氧化、改善胃腸功能、調節血脂及增強免疫力等作用,適量食用有助于預防慢性炎癥和心血管疾病。

1、抗氧化

覆盆子中的花青素和鞣花酸能清除自由基,延緩細胞衰老,對皮膚光老化和慢性病有一定預防作用。

2、改善胃腸

覆盆子所含膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘,其天然鞣質(zhì)成分還能幫助收斂止瀉。

3、調節血脂

覆盆子酮通過(guò)抑制脂肪分解酶活性,減少甘油三酯吸收,對高脂血癥患者具有輔助調節作用。

4、增強免疫

覆盆子中維生素C含量較高,能促進(jìn)白細胞功能,提升機體對病毒和細菌的防御能力。

建議每日食用量控制在50-100克,胃腸敏感者需避免空腹食用,過(guò)敏體質(zhì)人群初次嘗試應觀(guān)察有無(wú)皮疹等不良反應。

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