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青春期少女為什么腎虛

患者：女，17歲

病情描述:
青春期少女為什么腎虛
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

青春期少女腎虛可能與營(yíng)養不良、作息紊亂、過(guò)度節食、慢性疾病等因素有關(guān)，可通過(guò)調整飲食、規律作息、中藥調理、治療原發(fā)病等方式改善。

1、營(yíng)養不良

長(cháng)期偏食或蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致腎精虧虛，建議家長(cháng)每日提供雞蛋、魚(yú)肉、黑豆等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配山藥、枸杞等補腎食材。

2、作息紊亂

熬夜學(xué)習或頻繁使用電子設備會(huì )耗傷腎陰，需保證每天7-8小時(shí)睡眠，睡前1小時(shí)避免藍光刺激，可配合六味地黃丸等滋補腎陰藥物。

3、過(guò)度節食

盲目減肥導致氣血生化不足，家長(cháng)應監督三餐規律進(jìn)食，適當增加核桃、黑芝麻等堅果類(lèi)食物，必要時(shí)使用歸脾丸調理脾胃。

4、慢性疾病

可能與月經(jīng)失調、甲狀腺功能異常有關(guān)，通常伴隨乏力、脫發(fā)等癥狀，需完善激素檢查，遵醫囑使用左歸丸或金匱腎氣丸等藥物。

日?？删毩暟硕五\「兩手攀足固腎腰」動(dòng)作，避免劇烈運動(dòng)加重消耗，若持續出現耳鳴、腰膝酸軟需及時(shí)就醫。

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