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可以吃什么生發(fā)

患者：女，26歲

病情描述:
可以吃什么生發(fā)
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蔡晶晶 主治醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚(yú)、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃養血生發(fā)膠囊、精烏膠囊、復方甘草酸苷片、米諾地爾酊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)。

2、核桃

核桃含有豐富的歐米伽3脂肪酸和鋅，能夠改善頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于增強發(fā)質(zhì)，減少頭發(fā)斷裂。

4、菠菜

菠菜含有鐵和葉酸，能夠改善貧血導致的脫發(fā)問(wèn)題。

二、藥物

1、養血生發(fā)膠囊

養血生發(fā)膠囊具有補血養發(fā)的功效，適用于血虛型脫發(fā)。

2、精烏膠囊

精烏膠囊能夠滋陰補腎，改善腎虛引起的脫發(fā)。

3、復方甘草酸苷片

復方甘草酸苷片具有抗炎作用，適用于自身免疫性脫發(fā)。

4、米諾地爾酊

米諾地爾酊能夠擴張頭皮血管，促進(jìn)毛囊生長(cháng)，適用于雄激素性脫發(fā)。

脫發(fā)患者應避免過(guò)度燙染頭發(fā)，保持規律作息，適當進(jìn)行頭皮按摩以促進(jìn)血液循環(huán)。

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