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飯前吃產(chǎn)氣食物對老年人身體怎么樣

患者：男，67歲

病情描述:
飯前吃產(chǎn)氣食物對老年人身體怎么樣
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
飯前吃產(chǎn)氣食物對老年人身體不好。晚上吃一些在消化過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生較多氣體的食物，如豆類(lèi)、包心菜、綠椰菜、青椒、茄子、土豆、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類(lèi)水果和添加木糖醇的飲料及甜點(diǎn)等，會(huì )讓人產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點(diǎn)，也是產(chǎn)氣的食物，會(huì )產(chǎn)生腹脹。
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