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老年人高血壓吃什么食物比較好

患者：男，59歲

病情描述:
老年人高血壓吃什么食物比較好
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

老年人高血壓可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚(yú)、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少血管壓力。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，輔助降低血壓。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少血管炎癥，改善血液循環(huán)。

4、香蕉

香蕉含鉀量高，能夠幫助平衡體內鈉水平，減輕血管負擔。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平屬于鈣通道阻滯劑，能夠擴張血管，降低外周阻力。

2、氨氯地平

氨氯地平長(cháng)效降壓，適用于長(cháng)期控制血壓，減少心腦血管風(fēng)險。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是利尿劑，通過(guò)減少血容量來(lái)降低血壓。

4、纈沙坦

纈沙坦為血管緊張素受體拮抗劑，能夠阻斷血管收縮，穩定血壓。

老年人高血壓需注意低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5克以?xún)?，同時(shí)保持適度運動(dòng)，如散步或太極拳，定期監測血壓變化。

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