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孕婦可以喝玉米土豆排骨湯嗎

患者：女，24歲

病情描述:
孕婦可以喝玉米土豆排骨湯嗎
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李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量喝玉米土豆排骨湯，玉米富含膳食纖維和維生素B族，土豆提供碳水化合物和鉀元素，排骨含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于滿(mǎn)足孕期營(yíng)養需求。

1、營(yíng)養均衡

玉米土豆排骨湯能補充孕期所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)，建議搭配深色蔬菜增加葉酸攝入。

2、消化吸收

湯品燉煮后更易消化，適合孕早期孕吐或胃腸功能減弱時(shí)食用，注意撇去浮油減少油膩感。

3、食用注意

需確保排骨徹底燉熟避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險，高血糖孕婦應控制土豆用量，胃腸脹氣者減少玉米攝入量。

4、搭配建議

可加入胡蘿卜、山藥等食材豐富營(yíng)養，避免添加薏米、當歸等可能影響妊娠的中藥材。

建議孕婦保持飲食多樣化，定期監測體重增長(cháng)情況，如有妊娠糖尿病或高血壓需遵醫囑調整食譜。

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