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蜂蜜水可以夠潤肺清腸嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
蜂蜜水可以夠潤肺清腸嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蜂蜜水具有一定潤肺清腸的作用，主要通過(guò)潤燥止咳、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調節腸道菌群、緩解便秘等方式實(shí)現。飲用時(shí)需注意適量，避免過(guò)量攝入糖分。

1、潤燥止咳

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜，緩解干咳或咽喉干燥。肺燥引起的干咳可少量飲用溫蜂蜜水，但糖尿病患者慎用。

2、促進(jìn)蠕動(dòng)

蜂蜜中的果糖和葡萄糖能輕度刺激腸道蠕動(dòng)，幫助改善功能性消化不良。建議晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜，效果更佳。

3、調節菌群

蜂蜜含有的寡糖可作為益生元，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌生長(cháng)。腸道菌群紊亂導致的腹脹可嘗試短期飲用。

4、緩解便秘

蜂蜜的高滲作用可軟化大便，對輕度便秘有效。搭配足量飲水效果更好，但長(cháng)期依賴(lài)可能降低腸道自主排便功能。

飲用蜂蜜水建議選擇純天然產(chǎn)品，每日不超過(guò)30毫升，避免高溫沖泡破壞活性成分。出現持續咳嗽或排便異常應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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