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怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉

患者:女,35歲

病情描述:
怎樣鍛煉才能減掉肚子上的贅肉
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
要想減掉肚子上的贅肉,節食和運動(dòng)無(wú)疑是最好的方法。我們先來(lái)說(shuō)一下運動(dòng)的方法,如仰臥起.縮腹走路法.按摩.游泳等運動(dòng),堅持下來(lái)都能達到健康減肥的效果,但運動(dòng)就是要持之以恒。還有就是,晚飯盡量保持八分飽,多食蔬菜水果配以合理的飲食習慣自然就能達到事半功倍的效果。
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