国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

經(jīng)期能喝檸檬水嗎

患者：女，24歲

病情描述:
經(jīng)期能喝檸檬水嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量喝溫熱的檸檬水，有助于補充維生素C和緩解疲勞，但應避免冰鎮或過(guò)量飲用。

1、緩解疲勞：

檸檬水含有的維生素C可幫助改善經(jīng)期乏力癥狀，建議用溫水沖泡并加入少量蜂蜜調味。

2、促進(jìn)鐵吸收：

維生素C有助于非血紅素鐵的吸收，適合經(jīng)期失血后搭配富含鐵的飲食。

3、胃腸刺激：

胃酸分泌過(guò)多者可能出現反酸，建議稀釋飲用或避開(kāi)空腹時(shí)段。

4、體質(zhì)差異：

部分女性飲用后可能加重痛經(jīng)，出現不適需立即停止。

經(jīng)期飲食需注意保暖，避免生冷刺激，可配合輕度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>