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哺乳期能吃什嗎

患者:女,20歲

病情描述:
哺乳期能吃什嗎
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陳淑梅 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕的準媽媽哺乳期要注意吃東西清淡,均衡營(yíng)養,才能保證來(lái)自的分泌。各種新鮮蔬菜都可以使用的,但是要忌食辛辣刺激性,食物??啥喑贼~(yú)蝦類(lèi),豬蹄等,有利于乳汁分泌。保證充足睡眠,保持心情舒暢,日常注意加強體育鍛煉,提高機體免疫力。哺乳期媽媽最關(guān)鍵是要少量多餐。因為在喂奶,所以在蛋白質(zhì)的攝取方面要比平時(shí)多。但含脂肪較的食物還是要少吃。
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