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扎馬步加抖腿每天堅持多久

患者:男,15歲

病情描述:
扎馬步加抖腿每天堅持多久
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
扎馬步可以緊實(shí)肌肉,不讓肌肉松弛??梢匀紵笸?a href="http://m.mmhgsj.com/k/w21zrj7fkmpcb8u.html" target="_blank">脂肪,抖腿可以放松肌肉,也能少量燃燒脂肪。是可以達到減肥的效果的。 建議每天早上和晚上各堅持做三十分鐘,一天下來(lái)也就是一個(gè)小時(shí),堅持半年以上效果明顯而不反彈。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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