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算胖怎樣減肥嗎

病情描述:
算胖怎樣減肥嗎
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
肥胖的發(fā)生是由于你平時的營養(yǎng)過剩,同時又缺乏運動,從而導(dǎo)致過多的脂肪在身體局部囤積引起的,可以通過飲食和運動調(diào)理 你在飲食方面應(yīng)以清淡為主,不要吃肥肉,油膩大的食物,其次你每天需要堅持跑步,做仰臥起坐等,堅持下去就可以減肥的如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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