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體重過(guò)重的減肥方法

患者:女,17歲

病情描述:
體重過(guò)重的減肥方法
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趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥建議控制飲食,運動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功,也沒(méi)有廣告上說(shuō)的那么管用.想減肥最好還是運動(dòng)加控制飲食比較安全有效.多吃蔬菜水果,少吃主食、肉食、甜食等。另外運動(dòng)前喝一杯白開(kāi)水。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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