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懷孕期間可以做那些鍛煉

患者:女,22歲

病情描述:
懷孕期間可以做那些鍛煉
共1個(gè)回答
力所能及的家務(wù)活,走路去上班,飯后散步半小時(shí),這都是孕婦可以做的有益健康的。利用心跳率來(lái)決定運動(dòng)強度,一般而言以不超過(guò)每分鐘140次為原則。 要避免跳躍和震蕩性的運動(dòng)以及避免含有改變方向的運動(dòng)。有條件的話(huà)還是去醫院檢查一下,不需要過(guò)度擔心
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