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吃哪種維生素對皮膚有的好處有什么

患者:女,22歲

病情描述:
吃哪種維生素對皮膚有的好處有什么
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
藥療不如食療,建議飲食上多吃富含維生素食品。維他命C含有美白的作用,但是維他命C最好吃維他命C膠囊,或是發(fā)泡維他命C錠,就是丟在水中會(huì )發(fā)泡溶解的那一種,而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過(guò)多,也會(huì )隨著(zhù)尿液排出,不會(huì )囤積在體內,需要時(shí)晚上再補充一些也無(wú)妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖,效果就很有限了。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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