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氣血不足的調理方法

患者：男，32歲

病情描述:
氣血不足的調理方法
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張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
一，經(jīng)絡(luò )的療法。經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩，疏通經(jīng)絡(luò )，活動(dòng)血脈，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里等重要的穴位。對調理氣血不足，延緩衰老有積極的作用。二，食療?？梢猿砸恍┭a益的食品。牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鵪鶉、黃鱔加蘑菇、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。此外，運動(dòng)是調養氣虛必不可少的重要環(huán)節。平時(shí)可以練瑜伽，太極拳，保健氣功等舒緩運動(dòng)。另外對于長(cháng)時(shí)間在電腦前工作的人，應特別注意眼睛的休息和保養，防止過(guò)度用眼耗傷身體的氣血。
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