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血脂高的調理方法

病情描述:
血脂高的調理方法
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張英澤 副主任醫師 去掛號
保定市第一中醫院 三甲 內分泌科
血脂高的調理主要包括以下五點(diǎn)：一，節制主食。體重超重或者是肥胖者，尤其應該注意節制。禁食純糖食品以及甜食，多食用魚(yú)類(lèi)，尤其是海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)，還有大豆以及豆制品，禽肉、瘦肉等都能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白。二，飽和脂肪酸，膽固醇較低的食物。三，控制動(dòng)物肝臟以及其它內臟的攝入量。對動(dòng)物腦，蟹黃、魚(yú)籽等要嚴格的限制。四，用植物油烹調，盡量的減少動(dòng)物油脂的攝入。五，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量的食物纖維、維生素、無(wú)機鹽的攝入，尤其應該多食含維生素C、E、B6的食物。
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