高血脂吃哪些食物好

對(duì)于高脂血癥的人群要求是清淡飲食。對(duì)于高脂血癥患者來(lái)講，知道高脂飲食不能吃，但實(shí)際上對(duì)于白糖、紅糖、糖制的甜食也是應(yīng)該嚴(yán)格限制的。因?yàn)楹妓衔镙^多的像這些土豆、山藥進(jìn)入體內(nèi)后，淀粉也會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，所以高脂血癥患者也應(yīng)該低糖飲食，富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油、奶油、黃油最好不用，用植物油來(lái)代替，像花生、核桃、芝麻、瓜子，這些干果含的脂肪也是相當(dāng)多的，盡量不吃或減少食用。盡量不吃膽固醇高的動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、魚(yú)子、貝類、烏賊等，高脂血癥患者鼓勵(lì)多吃粗糧、雜糧，像燕麥、麥片、玉米片等，可以補(bǔ)充豆制品來(lái)彌補(bǔ)蛋白攝入的不足。另外，各種青菜都對(duì)血脂有好處的，尤其像苦瓜、大蒜、辣椒等，有些藥食同源的中草藥，比如生山楂、決明子、荷葉等，同時(shí)也有降脂的作用。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36

64302次收聽(tīng) 2019-11-27
血脂高的危害有哪些
02:31

血脂高由于沒(méi)有明顯的癥狀，所以它的危害是隱匿的、漸進(jìn)的和全身性的，高脂血癥對(duì)全身的血管的損害是非常嚴(yán)重的，所以說(shuō)高脂血癥也被人稱為無(wú)聲的殺手和多病之源?？梢砸鸸谛牟。瑢?duì)于腎臟來(lái)講，腎動(dòng)脈的粥樣硬化會(huì)造成腎動(dòng)脈的狹窄，可以造成頑固性的高血壓，甚至是腎功能衰竭，最終發(fā)展成尿毒癥，對(duì)于下肢的疾病血管，動(dòng)脈硬化的狹窄可以造成了間歇性跛行。這種情況的出現(xiàn)就是因?yàn)橄轮珓?dòng)脈硬化導(dǎo)致血管狹窄，或者是閉塞引起下肢肌肉的供血不足，所以高脂血癥對(duì)全身的血管，尤其是動(dòng)脈造成的動(dòng)脈硬化，可以造成各種嚴(yán)重的心腦血管、下肢血管、腎臟血管的這種疾病，所以高脂血癥應(yīng)該進(jìn)行及早的干預(yù)，避免造成嚴(yán)重的心腦血管疾病。

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高血脂的癥狀有哪些
02:41

通常情況下大多數(shù)高脂血癥患者沒(méi)有任何癥狀，往往就是在查體當(dāng)中才發(fā)現(xiàn)血脂升高的，所以也叫寂靜的緩慢發(fā)生發(fā)展的疾病。有部分患者是有特殊的臨床表現(xiàn)，最常見(jiàn)的就是黃色瘤。另外早發(fā)性角膜炎也是高脂血癥的一個(gè)體征，另外最常見(jiàn)的就是動(dòng)脈粥樣硬化，這個(gè)別的高脂血癥患者可能會(huì)有一些不典型的癥狀，比如頭暈、神疲乏力、失眠健忘、胸悶心悸等，這個(gè)對(duì)大多數(shù)患者來(lái)講并不是非常常見(jiàn)，一部分的甘油三酯非常升高的患者可能會(huì)導(dǎo)致急性的胰腺炎，這也是非常常見(jiàn)的一種甘油三酯升高的原因，膽固醇升高的患者，它導(dǎo)致急性胰腺炎的機(jī)會(huì)是比較小的。

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