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一天做多少仰臥起坐能怎樣減肥

患者:女,25歲

病情描述:
一天做多少仰臥起坐能怎樣減肥
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
想要做仰臥起坐來(lái)減肥,必須每天達到半個(gè)小時(shí)的少仰臥起坐,不過(guò)速度不能太快,速度要均衡的來(lái)做,建議還是在睡前的半個(gè)小時(shí)做是最有效果的,這樣大概您要堅持一個(gè)月的時(shí)候才會(huì )看到效果,仰臥起坐是比較瘦小腹的,運動(dòng)減肥是最好的減肥方法。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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