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室內鍛煉最佳時(shí)期是什么時(shí)候

患者:女,24歲

病情描述:
室內鍛煉最佳時(shí)期是什么時(shí)候
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在室內運動(dòng)不像在外面一樣需要結合天氣的變化控制運動(dòng)時(shí)間,一般情況下吃完飯后2個(gè)小時(shí)左右進(jìn)行運動(dòng)比較適宜,因為飯在身體內是1小時(shí)左右才開(kāi)始消化而兩個(gè)小時(shí)以后基本完成消化過(guò)程這時(shí)候做運動(dòng)不會(huì )導致胃部的負擔。減肥不光是運動(dòng)還要控制食量才會(huì )達到最大效果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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