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喝水都長(cháng)胖的人如何有效的怎樣減肥

患者:女,24歲

病情描述:
喝水都長(cháng)胖的人如何有效的怎樣減肥
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
如果你只是想減肥的話(huà),那么就要注意調節飲食結構和每天堅持運動(dòng)鍛煉就可以了,但是我覺(jué)得女性最好不要過(guò)度減肥,否則會(huì )給自己的內分泌造成一定的影響。 建議你平時(shí)少吃動(dòng)物油脂和脂肪,少吃大米晚餐最好不要吃米飯,不能吃夜宵少吃甜食,不要吃油炸燒烤食物和糖餅零食以及冰激淋、奶油、牛油、肯德基、麥當勞等高熱量食物。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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