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夏天食量大怎樣減肥

患者:女,23歲

病情描述:
夏天食量大怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康的減肥方法離不開(kāi)適當的節食和大量的運動(dòng),節食是為了控制熱量的攝入,從根源上防止脂肪生成,而大量的運動(dòng)則是為了消耗掉多余的熱量和體內的脂肪。平時(shí)要少吃油膩的肉腥,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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