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輕度肥胖怎么才能讓運動(dòng)發(fā)揮最大有什么功效

患者:女,23歲

病情描述:
輕度肥胖怎么才能讓運動(dòng)發(fā)揮最大有什么功效
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)減肥是一項很好的減肥項目,可以加速人體的細胞代謝,排出體內的毒素以及脂肪,可以在運動(dòng)后的一個(gè)小時(shí)以?xún)冗m量的喝一些白開(kāi)水,補充一些含有膠原蛋白的食物和縣脫脂牛奶以及水果汁。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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